당뇨병 초기증상, 치료법, 원인, 예방법 알아보기

당뇨병은 유전, 고령, 비만 등으로 인해 쉽게 발생할 수 있는 질환이고 걸린다면 여러 가지 합병증이 나타날 수 있으며 음식도 조절해서 먹어야 하는 불편함이 있습니다.

 

본인이 당뇨병이 아닌지 많이 걱정되지 않으신가요? 

 

이 글을 통해 당뇨병의 초기증상과 치료 방법과 원인, 예방법까지 알아보도록 하겠습니다. 

 

당뇨병 초기증상, 치료법, 원인, 예방법 알아보기

당뇨병 초기증상

 

 

 

약한 고혈당에서는 많은 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 애매해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵습니다. 

 

그중에서도 나타나는 당뇨병의 초기증상에 대해 말씀드리겠습니다. 

 

1. 다뇨 (소변량이 늘어남)

 

당뇨에 걸린다면 체내의 혈당이 일정 수준 이상으로 높아지면서 재흡수되지 못하고 소변으로 포도당이 빠져나가는데 이때 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 소변량이 늘어납니다. 

 

2. 갈증

 

소변으로 포도당과 수분이 같이 나가기 때문에 몸 안에 수분이 부족해서 심한 갈증을 느끼게 됩니다. 

 

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3. 체중 감소 

 

인슐린이 제대로 작용하지 못해서 온몸의 에너지가 제대로 공급되지 못해, 인체는 지방을 대신 에너지원으로 사용하게 됩니다. 

 

따라서 이유 없이 체중이 감소하고 계속 간식을 찾게 됩니다. 

 

병원에서도 이유 없이 체중이 감소하는 증상이 있다면 당뇨 검사부터 해본다고 합니다. 

 

4. 더딘 상처회복

 

고혈당 현상이 지속되면 인체의 혈관과 신경에 손상을 입힐 수 있습니다. 

 

그러면서 감염에 대한 저항력이 낮아질 수 있어서 당뇨병 환자들은 작은 스크래치 회복에도 오래 걸릴 수 있습니다. 

 

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5. 피로 

 

영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져나가서 피로감을 잘 느끼고 쉽게 피로해집니다. 

 

당뇨 환자가 쉽게 지치고 피곤해지는 이유는 정상인에 비해 젖산의 분비량이 높은데 젖산이 잘 빠져나가지 못하기 때문입니다. 

 

젖산은 사람이 몸을 움직이면 분비되면서 근육에 쌓이는 피로 물질입니다. 

 

당뇨병에 걸리게 되면 여러 가지 합병증에 노출되기 쉬워서 합병증이 하나의 걱정거리라고 할 수 있습니다. 

 

아래에서 당뇨병의 합병증으로 어떤 질환이 올 수 있는지 확인할 수 있습니다. 

 

 

 

 

치료법

 

 

 

당뇨병의 치료 방법으로는 식사 요법과 운동 요법, 약물 치료가 있습니다. 

 

가벼운 당뇨병은 식사 요법과 운동 요법만으로도 효과적으로 치료할 수 있지만 두 가지의 요법만으로 만족할 만한 혈당 조절이 이뤄지지 않을 경우에는 약물 요법을 추가합니다. 

 

약물요법을 받는 중에도 무조건 식사 요법과 운동 요법을 병행해야 합니다. 

 

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약물 요법에는 인슐린 주사와 경구 혈당강하제가 있습니다. 

 

인슐린 주사제는 피부 아래에 주사하는 피하주사로 투여하는 것을 원칙으로 하고 있으며 작용 시간에 따라 투여하는 방법이 다릅니다.

 

먹는 약에 비해 혈당강하 효과가 더욱 빠르게 나타나고 안전하게 쓸 수 있으며 용량의 제한이 없다는 것이 장점입니다. 

 

그에 반해 주사에 대한 거부감과 투여 방법의 어려움 등이 단점으로 꼽히고 있습니다. 

 

경구 혈당강하제는 크게 인슐린 분비 촉진제와 인슐린 감수성 개선제로 나뉩니다. 

 

아래에서 인슐린 분비 촉진제, 인슐린 감수성 개선제의 특징과 종류에 대해 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

원인

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당뇨병의 원인에는 유전과 환경이 중요한 역할을 합니다. 

 

즉, 당뇨병에 걸리기 쉬운 유전적인 체질을 부모로부터 물려받은 사람이 당뇨병을 유발하기 쉬운 환경에 노출되었을 때 발생할 수 있습니다. 

 

하지만 현재까지 당뇨병을 발생시키는 유전자의 이상을 찾을 수 있는 경우는 전체 당뇨병의 1% 미만에 불과하다고 합니다. 

 

대부분 당뇨병의 원인 유전자가 정확히 밝혀지지 않았습니다. 

 

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당뇨병의 원인이 되는 환경은 비만, 고령, 스트레스, 감염, 임신, 약물 (면역억제제, 이뇨제, 스테로이드제제) 등이 있습니다. 

 

환경적인 원인은 유전적인 원인과 다르게 본인이 노력한다면 어느 정도 피할 수 있습니다. 

 

최근 당뇨병에 걸리는 사람이 많은 이유는 유전적인 원인보다는 운동량의 감소와 과도한 음식물 섭취로 인한 비만증의 증가 때문이라고 합니다. 

 

단순히 단 음식을 많이 먹는다고 당뇨병이 생기지는 않지만 단 음식을 많이 섭취한다면 체중이 늘어날 수 있으며, 비만증이 생기면 당뇨병에 걸릴 위험성이 높아집니다. 

 

따라서 당뇨병은 식사요법이 필요한 질환으로, 평소 본인이 섭취하는 음식에 관심을 가지고 관리해줘야 합니다. 

 

아래에서 당뇨병 환자들에게 권장하는 권장 식품과 주의해야 할 주의 식품, 당뇨병식 추천 식단 예시에 대해서도 확인할 수 있습니다. 

 

 

 

 

예방법

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당뇨병의 예방방법은 다음과 같습니다.

 

1. 체중 줄이기

 

생활습관 교정을 통해 체중을 줄이게 되면 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 

 

살을 뺀다고 100% 예방이 되는 것은 아니지만 가장 믿을 만하고 부작용이 없는 방법이기 때문에 적극적으로 권장하는 방법입니다. 

 

2. 좌식생활, 고지방 식사, 스트레스, 음주 피하기

 

3. 규칙적인 운동

 

특히 가족 중에 당뇨병 환자가 있는 사람은 비만증이 생기지 않도록 식사량을 적절하게 조절하고 규칙적인 운동을 해야 합니다. 

 

4. 혈당 검사받기

 

무증상기의 당뇨병을 이른 시기에 진단하기 위해서는 다음 사항에 해당하는 사람들은 매년 혈당 검사받는 것을 권장하고 있습니다.