안녕하세요 오늘은 결명자에 대해 정리해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 決(결단할 결, 빠를 혈)明(밝을 명)子(아들 자)라는 한자를 쓰고 이 한자의 뜻대로 눈을 밝게 틔우는 씨앗이라는 뜻을 가지고 있습니다. 원산지는 미국이고 우리나라의 각지에서 재배되고 있습니다. 씨인 종자의 길이는 3~6mm이고 지름은 2~3.5mm이며 기둥모양을 가지고 있고 뾰족한 부분이 있습니다. 측면에는 얇은 황갈색의 띠 및 세로줄이 있습니다. 냄새와 맛이 특이하고 약재의 성질은 쓰고 달고 짜며 찹니다. 이번 글의 목차는 이렇게 되겠습니다. 1. 결명자 효능 2. 함께 먹으면 좋은 식품 3. 차 레시피 4. 부작용 5. 결명자차, 물 대신? 6. 물 대신 마실 수 있는 차는? 결명자 효능 눈 건강에 좋다 앞서 말한 대로 한자의 뜻..

참외의 효능 달콤한 맛이 좋은 참외는 여름에 나오기 시작하며 수분 함량이 90% 들어있고 비타민C의 함량도 높아서 더위에 지친 몸의 피로 해소, 갈증 해소에 도움을 줍니다. 1개에 약 340mg의 칼륨이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있어 몸의 이뇨 작용을 원활하게 하여 체내 노폐물 배출에 도움을 준다고 합니다. 또한 참외에 함유된 칼륨이 나트륨 배출을 촉진해서 부종이나 혈압에도 좋다고 합니다. 짜게 먹는 게 익숙한 우리나라 사람들에게 좋겠죠? 그리고 유명한 알칼리성 과일로 알려져 있고 풍부한 수분, 칼슘, 비타민, 단백질 등이 함유되어 있습니다. 열량이 100g당 35kcal로 낮은 편이어서 다이어트할 때 간식을 먹고 싶으면 대신 다이어트 식품으로 먹기도 좋다고 합니다. 과일류 중에 엽산이 제일 많이 포..